营口安定医院在哪-营口安定医院治癫痫吗

癫痫能怀孕吗 癫痫 怀孕期间吃托吡酯对小孩有影响吗 ？早晚各2片

4-1-3 托吡酯治疗SSRI所致焦虑障碍的体重增加 背景：包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）在内的抗抑郁剂与体重增加显著相关，这个问题常常导致不依从和过早停止治疗。托吡酯（topiramate）是一种新的抗惊厥药，已被用作为心境稳定剂和心境障碍的增效治疗药物。托吡酯对于有些患者已被观察到有减轻体重这样有趣的副作用。在本研究中，托吡酯被加入到减轻体重的治疗方案中，治疗对象是SSRI导致体重增加、经DSM-Ⅳ诊断为原发性焦虑障碍的患者。方法：给15例服用SSRI治疗的焦虑障碍患者加用托吡酯治疗，初始剂量为50mg/日，逐渐增加至目标剂量100mg/日，最高日量为250mg。在基线时和治疗的5周和10周后测量患者的体重。结果：在托吡酯治疗之前，SSRI治疗患者的体重平均增加13.0±8.4 kg（28.6±18.5磅）；在加用托吡酯（平均135.0±44.1 mg/日）治疗大约10周之后，患者体重平均下降4.2±6.0 kg（9.3±13.3磅）。结论：托吡酯对于减轻SSRI导致焦虑障碍患者的体重增加可能有效。（马胜民 摘译 王传跃 校）精神医学文摘(4-1-3) Vol4 No1Feb 2003 首都医科大学附属北京安定医院 查看原帖>>

哪种理论认为处境不利的移民儿童多患孤独症

孤独症(autism)，又称自闭症，或孤独性障碍(autistic disorder)等，是广泛性发育障碍(pervasive developmental disorder，PDD)的代表性疾病，在台湾和香港地区，又称为“自闭症”。孤独症的患病率报道不一，一般认为约为儿童人口的2～5/万人，男女比例约为3:1～4:1。许多孩子并未得到家长的重视，以为是性格内向或者误以为是说话晚，等孩子大了就慢慢好了，其结果是耽误了孩子最佳的干预年龄。

该症一般起病于3岁以内，最早的出生后数月即可表现出异常。主要表现为三大类核心症状，即：人际交往障碍、言语及非言语交流障碍、兴趣狭窄及刻板重复的行为方式。约3/4该症患儿存在精神发育迟滞，约1/3-1/4患儿合并癫痫。部分患儿在智力低下的同时可出现“孤独症才能”，如在音乐、计算、推算日期、机械记忆和背诵等方面呈现超常表现，被称为“白痴学者”。

对于这部分孩子的未来，普遍有一个悲观的预期。由于三大核心症状，他们很难融入正常的学校和社会，与正常孩子的差距越来越大，以至于无法自立和正常生活。

目前，孤独症的病因并不确定，有先天遗传的因素、有大脑发育过程中受到了各种理化因素的伤害因素、有出生后早期不良养育方式的因素等。其实这些致病因素并不能截然区分开，孤独症是一个多因素共同作用下的大脑发育障碍。

我们没有办法测量一个孤独症的孩子在其发病的过程中，先天遗传因素占了多大程度，但是其早期发育过程中的不良养育方式却能一一发现。我们曾经做过成年后人格特点与个体早期成长经历的研究，研究结果表明个体早期父母对孩子的忽视、精神及躯体虐待、过度控制及其它创伤性经历会导致孩子心理发展扭曲，人格异常。众多孤独症孩子的早期成长经历如果通过专业人士的访谈和评估，看似“良好”的成长环境往往隐含着诸多对孩子心灵的伤害。

下面是我们接触到的一些孤独症案例，比如一位孩子的爸爸在外地打工，忙碌的妈妈无暇顾及年幼的孩子，为了不让孩子哭闹，让动画片陪伴孩子，在孩子言语人际交往的最关键时期，无人陪伴，结果可想而知。有一位孩子的父母工作忙碌，孩子在3岁之内多次交给异地的亲人抚养，孩子不断遇到陌生的伙伴，未能及时得到帮助以适应新的环境，孩子内心逐渐封闭。一位孩子的妈妈羞于与人打交道，独自带孩子，孩子根本没有与其他人打交道的机会，孩子模仿了一个问题妈妈，孤独在所难免。一位孩子由爸爸送来参加培训，刚报上名，还未培训就不来了，原因是父母刚刚办完了离婚手续，孩子判给了妈妈，妈妈带着孩子不知去向，糟糕的夫妻关系对导致这个孩子罹患孤独症如何脱得了干系？有一位妈妈向我们抱怨，孩子的父亲平常上班，回家后也不管孩子，只顾着上网玩游戏，在孩子孤独症的发展过程中，孰因孰果？

也许由于多年从事心理咨询工作的缘故，总能从孩子的成长经历中，从亲子关系中，发现一些导致孩子心理问题的蛛丝马迹。对于许多孤独症孩子及家长来说，这应该是一件值得庆幸的事情，因为，当我们把孩子孤独症的原因归于先天因素的时候，其实我们会非常的被动和消极，我们知道先天遗传的东西很难改变。但是，如果我们能从后天环境对个体影响的角度看问题，当我们发现了一些不合适的后天因素时，这为孩子的改变带来了曙光。有研究表明后天成长经历可以改变大脑的结构和功能。同样，对于孤独症孩子，有效的早期干预依然可以改变他们大脑的结构和功能。其实，不乏有孤独症孩子经过专业培训或父母的教育，恢复社会功能，融入正常的学校和社会生活。而这些孩子，相当一部分是接受了高强度长时间的训练，父母为之付出了很多，有些父母在陪伴自己孩子多年的学习和训练后，转型为优秀的孤独症培训师。

在我们中国人的传统观念里面，孩子是父母的未来，而孩子的未来又在哪里？父母保持乐观的心态，改变不良的养育方式，着眼于未来孩子所需的各种能力培养，积极为孩子提供最科学合理的养育和训练，同时全社会为这些孩子的教育和培训提供多种便利，这无疑带给孤独症孩子们一个精彩的未来。

北京华璨孤独症治疗中心汇聚了北京安定医院、北京儿童医院、上海市精神卫生中心等多所三甲医院的儿童心理专家，由心理学博士及多年孤独症培训经验的特教老师全程辅导、提供最具实效的训练方案和最温暖的心灵关怀、让每一位孤独症孩子不再孤独！通过短期集中培训，力争让孩子尽快融入正常的幼儿园和小学生活。我们将与家长一起为孩子创造最美的未来！

电　话：60220360；88680603；15910341966

地　址：北京市大兴区金星西路3号，绿地缤纷城1号楼1单元612-616（地铁4号线高米店南站下车往北200米，乐园路右转200米，路南）

要怎样才能让一个长期喝酒的人戒酒呢？

戒酒的方法

1.认知疗法：通过影视、广播、、实物、讨论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识酗酒的危害，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段，对戒酒有绝对的效果，但应提倡主动戒酒。

2.渐渐减量法：要有计划地戒酒，切忌一次戒掉，以免出现成瘾症状。

3.借助药物：由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。

4.反恶疗法：这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉，相反产生令人痛苦的体验，形成负性条件反射。常用药物配合。

5.辅助方法：为了达到纠正不良习惯的目的，常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法，以获得满意效果，不过这需要心理医生的指导和帮助。

6.家庭治疗：酒往往给家庭带来不幸，但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此，家庭成员应帮助患者，让其了解酒精中毒的危害，及树立起戒酒的决心和信心，并与患者签好协约，定时限量给予酒喝，循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛，用亲情温情去解除患者的心理症结，使之感受到家庭的温暖。

7.集体疗法：患者成立各种戒酒协会，进行自我教育及互相约束与帮助，达到戒酒目的。

■帮助家里人戒酒的方法

除非有些时候(比如严重的事故)导致了医学上的紧急状态的话，酗酒的人是不会被迫地接受戒酒帮助，但是也不必刻意的造成一场严重的车祸来劝说您的家人戒酒。许多酗酒治疗专家提出了以下几种方法帮助戒酒.

1.不要把所有的酒藏起来。

家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果.

2.把握劝说戒酒的最佳时机。

和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出后（比如一场激烈的家庭争论或一场事故后）。选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。

3.特殊关照。

告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件。

4.讲述结果。

向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办-----不是责备，而是要实施些措施避免出现他或她的问题，比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门远离酒精。不要做些没有考虑好的过激行为。

5.寻求帮助。

事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。如果他或她需求帮助，立即打电话预约治疗顾问。建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。

6.动员朋友。

如果家庭成员仍然拒绝获得帮助，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。

7.寻求联合力量。

在一个医疗护理专业机构的帮助下，一些家庭和他们的亲戚朋友组成一个小组联合起来克服酗酒。这种方法的实施仅仅在有经验的专业机构的指导下进行。

8.获取支持。

记住你不孤独是很重要的。支持一些社区提供的组织，这些组织帮助家庭成员认识到他们不仅为个人的饮酒问题负责。

酗酒治疗适于许多人。但是就像一些慢性疾病，治疗起来有不同的结果。一些人停止了饮酒且努力克制自己，其他人则经过一段静止期后又开始饮酒了。对于治疗来说，一点是清楚的，一个人放弃酗酒时间越长，他或她保持清醒头脑的可能性越大。

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

戒除酒瘾的关键在于消除患者的心理障碍因素,但是可以辅佐一些药物(disulfiiram 戒酒硫)以克服戒酒初期生理上的需要。像是比较常用的disulfiiram 戒酒硫,或是benzodiazepines类,常用来治疗交感神经过度兴奋的药物,以降低戒断反应的严重度,震颤及癫痫的发生率。 但是如果是想要让自己充分放松,除了心理对压力的调适之外,请多作运动,避免摄取令人刺激兴奋的食物(咖啡等)、获取充足睡眠,长时间持续调整生活作息,即可有效地调整心理紧张的状态。

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

患有酒精依赖.酒精依赖是长期反复饮酒而引起对酒渴求的一种心理状态。酒是一种 , 是新神经物质 , 长期饮用可产生酒依赖。酒依赖者中有部分在中断饮酒后会出现震颤、幻觉、意识障碍、肌肉抽搐、植物神经功能紊乱等表现，被称为戒断综合征或酒精依赖综合征。

酒依赖的临床表现有：

1. 依赖者对酒的体验：在开始饮酒后很快就体会到心情愉快，酒后话多，感到紧张疲劳等全消。正是在这种体验的支配下不间断地每日饮酒，个人对酒的渴求越来越重，断饮就可出现戒断综合征。

2. 心理依赖：即是对酒的渴求，这种渴求的程度随饮酒时间的增长越来越大，以致断饮即会出现戒断现象。为了满足渴求心理，免除戒断现象出现，会出现四处找酒喝的行为。

3. 躯体依赖：当断饮时出现戒断综合征即已形成躯体依赖。这时断饮可出现程度不一的躯体和精神症状。为满足渴求，不出现戒断症状的痛苦体验，依赖者可不顾及时间、地点及周围情况等而饮酒。重者把饮酒变成了一切活动的中心，此时给人的印象是病人的人格已发生了变化。

4. 戒断综合征：早期表现为焦虑、抑郁、恶心、呕吐、纳差、发冷、出汗、心慌、脉频不齐、眠差、恶梦、部分有高血压；随着进展出现震颤、幻觉、意识障碍、癫痫发作等。

5. 耐受性：为了达到初期饮酒的良好体验，饮酒量在逐渐增大，但达到一定的程度后随中毒程度的加深和年龄的增大，酒量又逐渐减少。病人常想处于醉酒状态，可出现不讲卫生、不关心周围及家人的表现。

6. 躯体并发症：酒精对全身细胞均有毒性，除对中枢神经周围神经有损害外，对肝胆、胃、心、肾等亦有损害。全身营养不良常见。

根据以上所述，诊断酒依赖并不困难，但如不尽早治疗，后果是严重的。治疗的关键是戒酒。而依赖者对酒的渴求和躯体依赖的存在常使其不能自拔，需要在断绝酒源情况下才可获成功

--------------------------------------------------------------------------------

戒酒小偏方（一）

取白酒一斤浸泡活黄鳝三条，四天后早晚各服用一两

连服五天即不想喝酒

戒酒小偏方（二）

活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中，一天后取出鳗鱼

分数次把酒喝光即可戒酒

---------------------------------------------------------------------------------

呵呵，这是个个人毅力的问题，关键在个人。我相信你做得到。

1.认知疗法:通过影视、广播、、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。

2.渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。

3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。

4.反恶疗法:这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。

5.辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。

6.家庭治疗:舶酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。

7.集体疗法:患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。

为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。

----------------------------------------------------------------------------------

吃痢特灵！效果很好！按剂量吃！医学资料。（真的假的？）

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

你每天晚上回家时，假装自己喝的烂醉，然后做一些疯狂的事情。你父亲如果骂你的话，你就跟他说他自己不也这样吗等等一些类似的话，让你的父亲认识酒的坏处,这样可能会用。试试看吧！！

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

戒酒，少吃辛辣刺激性食物，告诉你一个最简单的方法：到中药店买一盒艾条（大约10元），点着后自己烤蠡沟穴（在内踝上5寸，注意：从内踝到膝盖下缘大约是13寸，这是中医量法，不是法定单位），双侧，每次约15分钟，快则一天，慢则一个星期应该能见效。

除非有些时候(比如严重的事故)导致了医学上的紧急状态的话，酗酒的人是不会被迫地接受戒酒帮助，但是也不必刻意的造成一场严重的车祸来劝说您的家人戒酒。

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

有人可能会说：“只要有毅力不喝酒，不就可以戒了吗？”其实，一旦形成酒依赖，患者对于酒的渴求是常人很难理解的。现代医学认为酒瘾是一种慢性脑疾患，成瘾是由于大脑结构或神经递质的传导出现问题所致。所以，戒酒并非只靠毅力就可以解决问题。

戒酒成功的关键是克服心理渴求（心瘾）。科学发展到今天，很多疾病都可以针对病因进行有效的治疗，但酒成瘾的病因像其他成瘾性疾病一样，不能用单一病因予以解释，发病原因还不十分明确。因此，目前还没有一种药物可以消除心瘾。有些药物可能对减少心瘾的程度有帮助，如纳曲酮、抗抑郁药物等，但服用这些药物仍须配合心理和行为治疗。

目前一种称为“戒酒互助会”或称为“戒酒匿名会”（简称AA）的治疗方法在国际上非常流行。这种治疗方法于1935年在美国由两位曾是严重酒依赖者的股票经纪人和外科医生发起，目前世界上已经有110多个国家建立了这样的组织，成千上万的酒成瘾者通过这种互助式的戒酒方式得到康复。接受这种治疗者首先需承认自己存在不能节制饮酒的问题，并希望戒酒。在互助会里，嗜酒者相互讨论酒给自身带来的问题和如何戒酒，并由戒酒成功者为希望戒酒者提供帮助，互助会内会员们彼此提醒和辅导，了解酒对自身和他人的影响，分析自己在心理和行为方式上存在的问题，最终达到完全戒酒的目的。互助会特别强调在自己戒酒后要主动帮助别人，因为在这一过程中，可以不断地审视自己。同时，其他酒成瘾者的惨状也是对自己的提醒，可有效地达到防止复发的目的。

2.脱酒治疗脱酒是戒酒治疗的第一步，主要是采用各种治疗方法帮助嗜酒者从每日大量饮酒过渡到停止饮酒，其主要内容是治疗酒戒断综合征。

治疗多选择与酒有交叉耐受特性的药物，如地西泮（安定）。治疗开始时给予充分治疗剂量（40～60毫克／日），在随后的5～7天，安定剂量逐渐减少直至停药。

3.震颤谵妄的治疗震颤谵妄为酒戒断后的一组严重症状群，多由突然停酒引发。停酒的原因常常是由于某些疾病导致不能继续饮酒，或戒酒心切而突然断酒。临床表现为突然停酒几小时或几天后出现意

识模糊、时间和地点定向错误、近记忆困难、幻觉妄想（幻觉多为恐怖性）及恐惧不安；同时可见粗大肢体震颤和植物神经功能障碍（出汗、心跳快、血压高、瞳孔扩大），可伴有脱水、电解质紊乱、肝功异常等。

出现震颤谵妄时应立即给予治疗，地西泮（安定）静脉注射，直至症状缓解。随后给予维持剂量，而后根据病情逐渐递减，疗程约10～30天或更长。精神症状突出者可给予氟哌啶醇，同时注意维持水电解质平衡并给予充足剂量的维生素B1（100～200毫克／日），治疗

过程中应给予流食，以避免噎食、窒息。当然，这些治疗一定要在医院内进行。预防这种严重的戒断症状发生的最有效方法是避免突然停酒。4.相关疾病和共患疾病的治疗长期饮酒会导致各种躯体和精神疾病，如酒中毒性心肌病、酒中毒性肝炎或肝硬变、维生素缺乏性疾病、酒精中毒性幻觉症、酒精中毒性妄想症、酒精中毒性记忆、智能损害或痴呆、抑郁症等。这些疾病需分别给予保肝治疗、促进脑细胞代谢治疗、抗精神病治疗、抗抑郁治疗等。

总之，酒依赖像其他依赖性疾病一样，是一种以精神症状为主的慢性脑疾病，需进行长期的综合治疗，病人及家属应做长期打算。

喝酒可以助眠吗？

分析如下：

许多人认为，酒精是一种中枢神经系统抑制剂，所以睡前饮酒有助于更好入睡。但许多专家指出，饮酒助眠是不可取的，酒精对中枢神经系统的抑制作用可能会缩短入睡时间，但酒精的作用会扰乱整个睡眠状态，出现经常早醒、睡眠质量较低、熟睡时间缩短等问题。

细说起来，饮酒助眠主要有以下害处：

1、睡前饮酒降低睡眠质量

尽管酒精可以帮助人们快一些入睡，但在入睡后的时间里，它的作用却是非常“消极”的。酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃得多。因而，睡前饮酒多的人在睡眠过程中会频繁醒来，也就是常说的“睡得不踏实”，且深度睡眠的时间大大减少，而第二天早上醒得却格外早。

2、饮酒可导致睡眠呼吸障碍

一些科学家通过进行大规模调查的表明，平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出现呼吸道狭窄和打呼噜的现象，并易患睡眠呼吸障碍。以前人们普遍认为，睡眠呼吸障碍是肥胖者赘肉太多使呼吸道变窄所致，而实际上，饮酒也易使人患睡眠呼吸障碍。酒精可以使支撑下额的肌肉松弛，进而使呼吸道处于受阻状态。因此，减轻睡眠呼吸障碍症状，不仅要减肥，同时还要注意戒酒。

3、影响身体消化和排毒功能

睡前饮酒最易致“胃不和”，影响胃肠消化功能，久而久之对人体会造成诸多危害。而且，酒中含有许多有害物质，如甲醇、杂醇油、铅等，这些物质进入人体后，要靠肝脏的解毒功能，才能排出体外。白天人体新陈代谢较旺盛，酒中毒素相对容易被排泄(如从汗液和尿中排出)，但夜晚饮酒入睡后，人体新陈代谢减慢，肝解毒功能也相应减弱，有害物质容易积蓄，故对健康极为不利。

经常夜饮后才入睡的人，还可能导致酒精中毒性精神病、神经炎及肝脏疾病等。人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化，方能不病。白天属阳、夜间属阴，而酒性属阳，性温热。夜主静，人入睡时，以静为主，不仅要外静，且内也要静，夜间饮酒必然扰阳，阳动则阴也不安，从而会导致人体气血紊乱，五脏六腑之阴阳失衡。

所以，失眠者切莫以饮酒助眠，应积极寻找病因，以求正确的治疗。健康人在夜间入睡前，也切莫在餐桌上贪杯好饮，否则同样也会损害你的健康。

扩展资料

睡眠调理 十大助眠食物调理睡眠

1、食醋催眠。劳累过度，夜难安眠，可用一汤匙食醋，兑入温开水中慢服。

2、糖水催眠。若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。

3、牛奶含有一些色氨酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色氨酸。

4、菊花茶能够使人镇静下来，对于那些没有办法放松下来的神经或者身体真的是个大克星。

5、蜂蜜往温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，葡萄糖能促使大脑停止产生进食素。

6、由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁，还是人体必需的氨基酸――色氨酸的来源，这几种物质一同起作用，就成为人体制造血清素的主要原料，具有镇定、安眠的功效。

7、大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，具有补脾安神作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用，或与百合煮粥食用，能加快入睡时间。

8、苹果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。

9、全麦面包在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包，将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色氨酸对大脑产生影响，促进睡眠。

10、燕麦片能诱使产生褪黑激素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

百度：助眠方法

睡前饮酒可以助眠？

　　谣言：

饮酒是可以助眠的。酒精有镇静的作用，饮酒后觉得昏昏欲睡，可借助酒精入睡。

　　辟谣：

酒精是一种中枢神经系统抑制剂，对整个大脑的影响呈现逐步加重的过程。少量饮酒对中枢神经系统有轻度兴奋作用。人们饮酒后常常感觉精神振奋，这可能就是人们常说的“酒能消愁”。饮酒量进一步加大，则会抑制大脑皮层的功能，削弱人的判断力、记忆力、推理能力和自我控制力，会使一个人失去辨认能力和理智，还会使人动作变慢，反应迟钝。随着酒精在体内的代谢和分解，其对中枢神经系统的抑制性影响逐渐减弱，而导致失眠。所以，睡前饮酒不但不能带来助眠的效果，反而会危害睡眠健康。

饮酒对人体会造成许多危害。酗酒可造成大脑神经细胞损伤，导致慢性认知损伤，表现为对近期发生事件的严重记忆问题，失去方向感，无法学习新知识等。过量饮酒，可导致酒精中毒，危及生命。长期大量饮酒可引起消化道溃疡或水肿出血，并可直接损伤肝脏，甚至导致肝硬化，这是酗酒者的重要因之一。酒精还会导致心律失常，增大高血压、脑卒中等疾病的发病风险。此外，酒精对生殖系统和胎儿具有直接的危害。酒精会降低生育能力，酗酒可能导致女性闭经。怀孕期间大量饮酒可导致胎儿发育畸形。饮酒入睡后，可加重睡眠呼吸暂停症状，甚至出现窒息。

长期大量饮酒，轻则引起失眠，严重的可引起头痛、易醒、睡眠维持障碍。长期大量饮酒还可引起心理行为障碍，即产生酒精依赖，表现为对酒的强烈渴求，停止饮酒则会引发酒精戒断症状。早期戒断症状常表现为焦虑、出汗、抑郁、恶心、呕吐、心悸及睡眠障碍等，睡眠障碍主要包括噩梦、睡眠浅和入睡困难等。后期会出现严重失眠、震颤谵妄、意识障碍、癫痫发作等。

少量饮酒对睡眠会产生哪些影响呢？国外回顾性研究分析了饮酒对健康志愿者夜间睡眠的影响，结果显示，在睡眠前半部分，饮酒可使入眠时间和入睡后的觉醒减少，这也证实了人们长期以来所认为的少量饮酒可帮助入睡的说法。但饮酒可使后半部分觉醒增加，也就是后半夜人们常常不自主地醒过来，这也充分证实了酒精在睡眠后半期对睡眠的破坏作用。中等剂量饮酒的危害与小剂量类似。美国学者巴隆、杜兰德在《异常心理学》一书中写到，少量酒精的确可以使人昏昏欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。到了后半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起失眠与多梦，使睡眠总体质量下降约24%。

睡前大量饮酒会对睡眠有怎样的影响呢？首先是会对睡眠质量造成干扰，并会缩短睡眠时间，导致人醒得更早，长期睡眠不足会严重损害健康。相关研究显示，酒精导致人们深睡眠的时间更少，而快速眼动阶段延长，也就是做梦时间增长了。

另外在患病服药期间，尤其是慢性患者需要长期服药时，也要避免饮酒。因为饮酒会影响一些药物的药效，轻则降低药物的疗效或者增加药物的毒性，重则严重损害人体脏器，甚至导致亡。如口服苯巴比妥、苯妥英钠药物的癫痫病病人，同时饮酒，会导致患者在常规剂量治疗时无效。酒还可以增强胰岛素的降糖作用，引起低血糖反应和神经病变等。因此，长期服药的慢患者需在医生指导下减少饮酒量或者戒酒。

总的来说，睡前饮酒并不能增加总的睡眠时间，反而会降低睡眠总体质量，所以，饮酒改善睡眠的说法是完全错误的。

辟谣专家：庄红艳,首都医科大学附属北京安定医院临床药学组长

　　复核专家：田向阳，中国健康教育中心指导培训部负责人

　　出品人：科普中国-科学辟谣